YOGA DE L'ENERGIE
Pédagogie Roger Clerc
Yoga du soleil et de la lune, qui nous permet d'explorer les différentes polarités de l'Energie en nous (ha et tha).
Le Yoga de L'Energie s'adresse au corps, avec la pratique des postures de Hatha Yoga et des enchaînements fluides telles des "Phrases". L'enseignement du Yoga de l'Energie propose une progression suivant la pédagogie de son créateur Roger CLERC.
Nous enseignons progressivement des techniques énergétiques précises, un entraînement à la concentration menant à la méditation.
Parfaitement adapté à notre société occidentale, le Yoga de l'Énergie invite à une application juste et consciente dans la vie quotidienne.
C’est « un art de vivre ».
Pause YOGA...
La pratique du Yoga est bénéfique à tout âge et quelle que soit notre condition physique.
Quelques minutes de Respiration Consciente pour s’apaiser et nous voilà prêt pour la pratique du YOGA...
Nous alternons les postures d’étirements, de tonification, comme des “phrases” dynamiques, au rythme du souffle…
“Montagne”, “Chien tête en bas”, “Table à deux pieds”,
et bien d’autres noms de postures qui deviennent familiers au fil de l’année.
Puis nous prenons le temps de nous installer en statique dans une de ces POSTURES
….la respiration s’affine, nous explorons à notre rythme les sensations, dans le respect de nos possibilités....
...Puis vient le moment de la détente, d’apprécier...
et dans la progression de l’année, nous voilà prêt pour rester en assise quelques minutes... et peut-être plus....
SEANCES EN GROUPE
HORAIRES des cours collectifs en présentiel
SAISON 2024-25
Yoga Club Bouliac
VENDREDI 17H / Bouliac
VENDREDI 18H30 / Bouliac
